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教学:打篮球的8种正确传球方式

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教学:打篮球的8种正确传球方式

教学目标 通过传接球技术的教学与训练,使学生掌握传、接球技术的基本理论知识;较熟练地掌握传、接球动作技术;达到传接球技术规格要求;学会和掌握传接球技术教学方法和练习手段,并能够将所学的知识运用到教学实践中。 几种传球技术规格 1、双手胸前传球技术规格 拇指呈八字,自然垂肘于体侧,置球于胸前。 用抖腕、手指弹拨发力,球向后旋转,由指尖传出。 上、下肢及全身动作协调配合,传球落点准。 2、双手反弹传球技术规格 双手掌心向下,拇指呈八字,置球于胸腹之间。 用手指、手腕弹拨发力,球从指尖传出,并使球向后旋转。 反弹点落于离接球队员三分之一处。 反弹高度于腰膝之间。 3、单手肩上传球 手指自然分开,掌心空出,托球后下部置球于肩上。 转腰肩,带肘部,向前挥摆,伸臂抖腕手指用力拨球传出。 全身动作协调配合,传球落点准。 接球技术规格 手指张开成勺形,对准来球方向,伸臂迎球。 指端接触球后,顺势后引,用手指、手腕控制好球。 两手握球,保持身体平衡,及时做下一个进攻动作。

篮球火

打球没有假动作就跟白痴一样

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篮球爱好者的天地

篮球传球技术包括双手胸前传球、单手肩上传球、单手侧传球等几种。

球场上,我们经常会遇到这种情况:队友个个能投能攻,但在正式比赛中却打得磕磕绊绊。一个好的控卫往往能通过传球盘活整支球队的进攻。

采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同,但有几点是一致的:所有的传球都是用手指完成,而不是用手掌。为控制球的速度、方向,手指应该尽可能地张开,手腕要有弹性。

传球技术是进攻的纽带,是实现技术、战术相互配合的重要手段,是一切组织进攻的基础,是球队取胜的法宝。

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采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同,但有几点是一致的:所有的传球都是用手指完成,而不是用手掌。为控制球的速度、方向,手指应该尽可能地张开,手腕要有弹性。

1、胸前传球:

一、胸前传球

从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。

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练习方法:双手持球的队员站位,面向要传球的队友,抬头、屈膝,手指张开,将球持在胸前,两肘微向外,伸臂向外推球时,向前跨出一步,球出手时手指向上、向前推。

从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式,具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。

双手胸前传球:双手胸前传球是传球技术的基础,具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。

动作方法:持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以上部 位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松,两眼注视传球目标,身体保持基本站位姿势。传球时,后腿蹬地,身体 重心向前移动,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力向下压,食指、中指用力弹拨,将球传出。出球后手心和拇指向下,其余手指向前。

动作方法:持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松,两眼注视传球目标,身体保持基本站位姿势。传球时,后腿蹬地,身体重心向前移动,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力向下压,食指、中指用力弹拨,将球传出。出球后手心和拇指向下,其余手指向前。

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二、击地传球

2、击地传球:

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击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样,只是球传出时手指向下有力,使球碰地板反弹后,到达接球队友的腰部位置。

击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样,只是球传出时手指向下有力,使球碰地板反弹后,到达接球队友的腰部位置。

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三、低手传球

3、低手传球:

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低手传球是一种近距离的传球,通常用于将球传递给离自己较近的队友:用手指托住球的下半部,伸臂出球时,向传球方向迈一步,做随球动作时固定手腕,也将球传向接球队友的腰部位置。

低手传球是一种近距离的传球,通常用于将球传递给离自己较近的队友: 用手指托住球的下半部,伸臂出球时,向传球方向迈一步,做随球动作时固定手腕,也将球传向接球队友的腰部位置。

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四、头顶传球

4、头上传球:

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我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员,并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球,置于头顶,肘部微屈,向传球方向跨一步的同时手腕向后转,球移至脑后,将球向前抛出,手腕向下转发力。

我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员,并且可以传得很远。

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双手从球的两侧面持球,置于头顶,肘部微屈,向传球方向跨一步的同时手腕向后转,球移至脑后,将球向前抛出,手腕向下转发力。

5、单手肩上传球:

五、单手肩上传球

单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球,用力大,球飞行速度快,利于抢到篮板球后迅速组织快攻。

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动作要领:单手持球的后下方,利用蹬地扭腰、转肩动作,向前甩臂、扣碗将球传出。

单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球,用力大,球飞行速度快,利于抢到篮板球后迅速组织快攻。

训练方法

动作要领:单手持球的后下方,利用蹬地扭腰、转肩动作,向前甩臂、扣腕将球传出。

方法一

六、单手转体传球

双手对墙传双球

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单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时,常用这种技术,单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。

方法二

技术要点:当持球手引球到体侧时,前臂摆动快,幅度小,腕、指急促用力抖动将球传出。

左/右手对墙传双球

七、行进间传球

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行进间传球是两名队员的配合动作,可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏,缩短传球时间,进场运用行进间传球。

方法三

八、反弹传球

双手对墙传仨球

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如果你被一高大对手紧盯或者对手已高举双手进行封盖,要寻找出胸前传球或头上传球的路线是十分困难的。在这种情况下,最好的传球方式是反弹传球。反弹传球经过在地板上弹起,传给接球者。

方法四

单手对墙传双球

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方法五

单手对墙传双球(单手接传、一手一球)

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